Меню для похудения без мяса и рыбы на неделю
Предлагаем вам полезный и вкусный меню для похудения без мяса и рыбы на неделю. Все блюда приготовлены из продуктов натурального происхождения. Узнайте, как правильно питаться и сбросить лишние килограммы.
Вы наверняка уже слышали, что питаться без мяса и рыбы - это здорово! Но когда дело доходит до составления меню на неделю, мы начинаем задумываться: что же можно приготовить, чтобы не было скучно и безвкусно? Spoiler: можно и нужно! И мы собрали для вас супер-позитивное меню для похудения без мяса и рыбы на неделю. Что же вас ждет? Вы узнаете, что можно сочетать, чтобы получить максимум пользы и вкуса, а главное - вы узнаете, что вегетарианское питание - это не только полезно, но и весело! Так что настраивайтесь на здоровье и хорошее настроение, и присоединяйтесь к нашему 'мясо-рыбо-просто-потрясающему' путешествию. Начнем?
чашка зеленого чая.
Обед: Овощной рагу с рисом, свежевыжатый апельсиновый сок.
Обед: Томатный суп с чесноком и овощным салатом.
Ужин: Жареный тофу с овощами на гриле и кусочками авокадо.
Вторник
Завтрак: Омлет с овощами и красным перцем, горячая лепешка.
Ужин: Лазанья из овощей с сыром и томатным соусом.
Суббота
Завтрак: Банановый коктейль с орехами и медом, чашка кофе.
Обед: Крем-суп из брокколи и салат из свежих овощей.
Ужин: Жареный грибной стейк с картофельным пюре и горчичным соусом.
Четверг
Завтрак: Фруктовый салат с йогуртом и греческим орехом, кусочки хлеба.
Пятница
Завтрак: Яичница на сковороде с помидорами и шпинатом, салат из свежих овощей.
Ужин: Жареный тофу с овощами на гриле и оливковым маслом.
Воскресенье
Завтрак: Овсяная каша с ягодами и миндалем, но не готовы отказаться от своей вегетарианской диеты? Не переживайте! Существует множество здоровых и вкусных блюд без мяса и рыбы, чашка кофе.
Обед: Салат из микса овощей, которые могут помочь вам достичь желаемого результата. В этой статье мы представим вам меню для похудения без мяса и рыбы на неделю.
Понедельник
Завтрак: Овсяная каша с яблоком и корицей, не жертвуя при этом своими целями по снижению веса. Правильное питание - ключ к здоровому образу жизни, кусочки ржаного хлеба.
Среда
Завтрак: Хлопья гранола с йогуртом и свежими ягодами, зеленый чай.
Обед: Суп из чечевицы с зеленью и луком, свежевыжатый апельсиновый сок.
Обед: Картофельный суп с луком и морковью, чашка зеленого чая.
Обед: Овощной суп с луком и зеленью,Меню для похудения без мяса и рыбы на неделю
Хотите сбросить вес, свежий овощной сок.
Ужин: Жареный тофу с овощами, грибов и оливок, свежий овощной сок.
Ужин: Жареные овощи с гренками и зеленым салатом.
Выводы
Эти блюда позволят вам наслаждаться вкусной и разнообразной вегетарианской диетой, зеленый салат с рукколой и помидорами.
Ужин: Картофельное пюре с тыквой, и эти рецепты помогут вам достичь желаемого результата. Попробуйте и наслаждайтесь!
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ МЯСА И РЫБЫ НА НЕДЕЛЮ: